{"id":21,"date":"2026-03-23T11:09:14","date_gmt":"2026-03-23T11:09:14","guid":{"rendered":"https:\/\/mw.hochuli-coaching.ch\/?page_id=21"},"modified":"2026-04-29T19:49:26","modified_gmt":"2026-04-29T19:49:26","slug":"start","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mw.hochuli-coaching.ch\/","title":{"rendered":"Start"},"content":{"rendered":"\t\t
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M\u00e4nnerwelten: Bringt M\u00e4nner in Bewegung.\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Herzlich willkommen bei M\u00e4nnerwelten\n\n<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Unsere Welt braucht M\u00e4nner in ihrer Kraft, bewusste und achtsame M\u00e4nner, die ihrem Herzen folgen und ihre Vision leben.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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2019\u00a0gr\u00fcndeten wir den Verein M\u00e4nnerwelten.\u00a0Dieser Verein war Grundlage und Wegbereiter, damit es m\u00f6glich war, am 11.12.21 den Verein\u00a0\u00abM\u00e4nner Netzwerk Schweiz\u00bb<\/a>\u00a0zu gr\u00fcnden. Gemeinsam mit vielen anderen M\u00e4nnern sind wir auf dem Weg, um unsere Vision auf m\u00f6glichst viele\u00a0M\u00e4nner zu \u00fcbertragen:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Dank M\u00e4nner Netzwerk Schweiz \u00fcbernehmen offene M\u00e4nnerherzen mit Freude die volle Verantwortung f\u00fcr sich selbst, ihr Denken, F\u00fchlen und Handeln sowie f\u00fcr das Leben der n\u00e4chsten 7 Generationen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Unser Planet Erde, die Gesellschaft, unser wirtschaften und der Umgang mit den\u00a0vielf\u00e4ltigen Herausforderungen\u00a0zeigen uns deutlich, dass unsere bisherigen Wege, unser Denken und Handeln sich \u00e4ndern m\u00fcssen.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Es ist Zeit, dass M\u00e4nner in eine neue Bewegung kommen, eine deutliche Hinbewegung zu den Frauen entsteht, die uns im ganzheitlichen Denken und F\u00fchlen in vielerlei Hinsicht voraus sind.\u00a0Es ist Zeit, dass wir\u00a0uns unserer grossen Mit-Verantwortung bewusst werden und in eine neue Qualit\u00e4t von Handeln gelangen: Herzverbunden, integer, mit Ethos und mehr Blick f\u00fcr das Grosse Ganze. M\u00e4nnerwelten und\u00a0M\u00e4nner Netzwerk Schweiz wollen dazu Impulsgeber sein und verbindend wirken.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Sch\u00f6n, wenn du dich als Mann dar\u00fcber informierst\u00a0und vielleicht auch Teil dieser neuen Bewegung wirst. Die Frauen bitten wir, unsere Mission bekannt zu machen und uns auf ihre Weise zu unterst\u00fctzen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Wir bleiben auf jeden Fall\u00a0dran!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Hannes & Ruedi<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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PS: M\u00e4nnerwelten bietet dir eine einzigartige Trilogie f\u00fcr dein Mannsein.\u00a0Hier geht es zu den Angeboten<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00dcber mich<\/span><\/path><\/svg><\/span><\/path><\/svg><\/span><\/div>

Hannes Hochuli<\/h3>\nEin Mann, 1967, neugierig, forschend, experimentierfreudig. Vater von zwei erwachsenen Kindern, die gut im Leben unterwegs sind.\n\nW\u00e4hrend seiner 20 Jahre als Hotel-Manager sp\u00fcrte er seine Gesundheitsgrenzen, seine Ehe ging in Br\u00fcche, sein Leben wurde durchgewirbelt. Ihm wurde schmerzlich bewusst, sein Leben l\u00e4uft nicht so, wie er es sich vorgestellt hatte. Das war der Moment, sich auf seinen pers\u00f6nlichen Lebens-SINN zu fokussieren und auf seinen Lebens-WEG einzulassen, ohne zu wissen, wohin er ihn f\u00fchrt.\n\nSein Weg f\u00fchrte ihn \u00fcber die Jahre in verschiedene Selbsterfahrungen in M\u00e4nner- und gemischten Gruppen, durch B\u00fccher und verschiedene Aus- und Weiterbildungen. Daraus entstand der Entschluss, die Hotelzeit abzuschliessen und sich f\u00fcr die n\u00e4chste Berufung zu \u00f6ffnen. So reiste er w\u00e4hrend neun Monaten durch mehrere L\u00e4nder, war viel zu Fuss unterwegs und setzte sich selber, den Menschen und Kulturen aus. Er kam mit dem Anliegen zur\u00fcck, weiterhin in Menschen zu investieren. Mit der Hoffnung, noch mehr kleine Ver\u00e4nderungen anzuregen, die grosse Wirkungen entwickeln.\n\nHannes Hochuli arbeitet seit 2016 als Coach, systemischer Aufsteller und Projektleiter. Er ist zudem Mit-Begr\u00fcnder von M\u00e4nnerwelten <\/a>\nund\n M\u00e4nner Netzwerk Schweiz. <\/a>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>
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Verein M\u00e4nnerwelten<\/span><\/path><\/svg><\/span><\/path><\/svg><\/span><\/div>
Am l\u00e4ngsten Tag des Jahres, am 21.6.2019, gr\u00fcndeten wir im Rahmen des \u00abM\u00e4nner am Feuer\u00bb-Abends in Seewen\/SO den Verein M\u00e4nnerwelten. Der Zweckartikel in den Statuten ist wie folgt formuliert:\n\nDer Verein M\u00e4nnerwelten unterst\u00fctzt M\u00e4nner in ihrer pers\u00f6nlichen Entwicklung zu selbstverantwortlichen, bewussten, achtsamen Menschen als gleichberechtigte und verantwortungsbewusste Partner und V\u00e4ter. Er betreibt zu diesem Zweck eine Homepage sowie andere Online-Medien und ein Verlagswesen, veranstaltet Seminare und Workshops und andere Angebote und bietet Coachings f\u00fcr M\u00e4nner und weitere Interessierte an.\n\nDer Verein M\u00e4nnerwelten war Wegbereiter f\u00fcr die Folgeorganisation M\u00e4nner-Netzwerk Schweiz<\/a>. Ruedi und Hannes sind Mitbegr\u00fcnder und Mitglieder im Inneren Kreis dieses Vereins, der seit Dezember 2021 aktiv ist.\n\n\u00dcber den Verein M\u00e4nnerwelten veranstalten wir die Seminarreihe \u00abManngeburt\u00bb<\/a>, \u00abWut \u2212 eine Herzensangelegenheit\u00bb <\/a> und \u00abHeilsames f\u00fcr dein Inneres Kind\u00bb<\/a>. Vielleicht ist das eine oder andere Angebot passend f\u00fcr deine Lebenssituation?<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Manngeburt<\/a><\/h3>

Die Manngeburt, das intensive Jahrestraining f\u00fcr M\u00e4nner, die aich mehr innere Kraft, M\u00e4nnlichkeit und neue Visionen w\u00fcnschen.\n\n<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tHier mehr erfahren >><\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Inneres Kind<\/a><\/h3>

Kontakt mit den verletzten Anteilen vom Inneren Kind: Ein Erfahrungsraum mit viel Heilungs- und Ver\u00e4nderungspotential. <\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tHier mehr erfahren >><\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Wut-Seminar<\/a><\/h3>

Eine heilsame Weiterbildung mit kraftvollen Erfahrungsr\u00e4umen f\u00fcr M\u00e4nner und Frauen mit viel Ver\u00e4nderungspotential.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tHier mehr erfahren >><\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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N\u00e4chste Angebote<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Wut \u2212 eine Herzensangelegenheit<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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24.9. – 27.9.2026 Intensive Erfahrungs- und Heilungsr\u00e4ume mit und f\u00fcr deine Wutkraft.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Hier mehr erfahren…<\/a><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Heilsames f\u00fcr dein inneres Kind<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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30.4. \u2013 3.5.2026: Heilsame Erfahrungsr\u00e4ume und wichtige Begegnung mit einem Teil in dir, der sich Aufmerksamkeit w\u00fcnscht.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Hier mehr erfahren…<\/a><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Manngeburt 2025\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Start 11. April: Das Jahres-Training f\u00fcr mehr M\u00e4nnlichkeit, Kl\u00e4rung und Klarheit, Ausrichtung und pers\u00f6nliche Visionen. Eine intensive Reise zum Herzen deiner M\u00e4nnlichkeit. Hier mehr erfahren:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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www.manngeburt.ch<\/a><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Schuld, Scham, Angst: Wenn die Wut verstummt<\/a><\/h2><\/header>
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Schuld, Scham, Angst: Wenn die Wut verstummt Von Sabine Schr\u00f6der[...]<\/p>Weiterlesen<\/a><\/div>\n <\/div><\/div><\/div>\n <\/div>\n <\/article>

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Selbstwirksamkeit und das innere Kind<\/a><\/h2><\/header>
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Selbstwirksamkeit und das innere Kind Erlebst du dich selbstwirksam? Wenn[...]<\/p>Weiterlesen<\/a><\/div>\n <\/div><\/div><\/div>\n <\/div>\n <\/article>

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Vom kleinen, feinen Unterschied!<\/a><\/h2><\/header>
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Vom kleinen, feinen Unterschied! Anleitung zur Selbsterforschung von Sabine Schr\u00f6der[...]<\/p>Weiterlesen<\/a><\/div>\n <\/div><\/div><\/div>\n <\/div>\n <\/article><\/div>\n

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Schuld, Scham, Angst: Wenn die Wut verstummt<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Von Sabine Schr\u00f6der<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Es war bei dem\u00a0Seminar<\/a> vergangenes Wochenende in der Schweiz \u201eWut: eine Herzensangelegenheit!\u201c. Wieder einmal wurde deutlich, wie viel Mut es kostet, Wut \u00fcberhaupt zuzulassen. Besonders f\u00fcr Menschen, deren Biografie sie gelehrt hat, dass die eigene Wut gef\u00e4hrlich ist; dass sie Schuld, Scham oder Ablehnung nach sich zieht. Dann erstickt die Wut,\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Selbstwirksamkeit und das innere Kind<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Erlebst du dich selbstwirksam? Wenn nicht, was k\u00f6nnte dich daran hindern?\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Hilflosigkeit und Ohnmacht ist das Gegenteil von Selbstwirksamkeit und sind, so traurig es klingt, erlernt. Ihre Wurzeln liegen meist in der Kindheit. Kinder brauchen Ermutigung um Neues zu wagen, Zutrauen zu entwickeln und gleichzeitig Hilfe bei der Regulation, wenn etwas noch nicht klappt oder nicht m\u00f6glich ist.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Vom kleinen, feinen Unterschied!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Anleitung zur Selbsterforschung von Sabine Schr\u00f6der<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Dieser Text kann einfach gelesen, oder als Anregung zur Selbsterforschung verstanden werden. Solltest du an Letzterem interessiert sein, dann empfehle ich dir, bevor du weiterliest einen Zettel und einen Stift bereit zu legen, um deine Antworten notieren zu k\u00f6nnen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Stimmen ehemaliger Manngeburtler<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\n\t\t\t\t\t\tEine Visionssuche und die anschliessende Manngeburt hat mich und mein Leben von Grund auf ver\u00e4ndert: Im Aussen bin ich meinem Entschluss gefolgt, mich selbstst\u00e4ndig zu machen und arbeite nun erfolgreich, flexibel und mit Freude als Unternehmensberater. Ebenfalls im Anschluss an die Manngeburt habe ich die Frau f\u00fcr's Leben gefunden und bin Vater geworden.\n\nIm Innen f\u00fchle ich mich endlich reif, erwachsen und gleichzeitig voll kindlicher Freude und m\u00e4nnlicher Kraft, und ich bin zu Hause in der st\u00e4ndigen Weiterentwicklung. Ohne diesen Wandel w\u00e4re ich nicht der Mann und Vater, der ich heute sein kann.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\tJ\u00f6rg B.<\/span> <\/span> 38J.<\/span> <\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\tDurch die Manngeburt habe ich meine Ehe gerettet. Heute betrachtete ich meine Frau und wundere mich jedes Mal \u00fcber mein unversch\u00e4mtes Gl\u00fcck, das ich mit ihr habe.\n\nStefan Wolff hat f\u00fcr eine Gruppe von 12 M\u00e4nnern einen sch\u00fctzenden und n\u00e4hrenden Raum aufgebaut, der genug Platz f\u00fcr einen jeden bot, er selbst zu sein, aber diesen Raum auch mit einer Vehemenz gegen jegliche Vereinnahmung durch ein einzelnes Ich verteidigt. Ich bin ihm sehr dankbar daf\u00fcr, und ich achte ihn daf\u00fcr hoch.\n\nIch habe im Council gelernt, einer Gruppe von M\u00e4nnern das Wesentliche, was mein Herz gerade bewegt, mitzuteilen, und im Gegenzug mit Respekt und Aufmerksamkeit jedem anderen dabei zuzuh\u00f6ren, wenn er an der Reihe war. Am meisten habe ich \u00fcber mich selbst erfahren, wenn mich aus der Gruppe jemand aufgeregt hatte, und ich erkannt habe, dass dies etwas mit mir zu tun hat, und nicht mit dem anderen. F\u00fcr diese Gelegenheiten bin ich jedem Einzelnen der M\u00e4nner sehr dankbar.\n\nIn der Manngeburt habe ich gelernt, dass eine k\u00f6rperliche oder emotionale Erfahrung viel tiefer geht als irgend etwas nur Gedachtes. Die Visionssuche hat mir gezeigt, wohin ich mich aufmachen muss. Auf meinem Weg habe ich schon Erfolge und auch R\u00fcckschl\u00e4ge erlebt, aber ich weiss nun endlich, wohin die Reise geht.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\tAlbert K.<\/span>50J.<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\tDie Manngeburt war mit Anfang 20 der Start auf dem Weg in meine eigene Kraft. Die M\u00e4nnergemeinschaft war toll. Ich bekam eine Basis, ein stabiles Fundament, auf dem ich aufbauen konnte - sowohl im Innen, als auch im Aussen.\n\nHeute kann ich wahrhaftig ich selbst sein. Ich arbeite selbstbestimmt als Coach und f\u00fchre eine ehrliche und erf\u00fcllende Beziehung.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\tMichael S.<\/span>27J.<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\tDie Manngeburt verhalf mir, mich selbst neu zu entdecken, und dabei mein Bewusstsein zu entwickeln. Je l\u00e4nger je mehr erkannte und erkenne ich Gewohnheiten und Muster, die mein Leben pr\u00e4gen.\n\nGef\u00fchle zulassen und sie auch annehmen, ist ein wesentlicher Punkt, den ich f\u00fcr mich mitgenommen habe.\n\nDie M\u00e4nner-Gruppe, der gesch\u00fctzte Raum, die Rituale und vieles andere mehr erlaubten es, immer mehr an die pers\u00f6nlichen Grenzen zu gehen und diese auszuweiten.\n\nDie entstandene M\u00e4nnergemeinschaft f\u00fchrte zu Freunschaften, die auf meinem weiteren Lebensweg von gr\u00f6sster Bedeutung sind.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\tHorst E.<\/span>44J.<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t2012\/2013 machte ich die Manngeburt bei Stefan, ein Meilenstein in meiner Sp\u00e4tentwicklung. Ich erlebte eine tiefe und n\u00e4hrende Verbundenheit in dem M\u00e4nnerkreis, die ich bis dahin nicht kannte und nicht mehr missen m\u00f6chte. Heute, 2017, bin ich gl\u00fccklich. Mein Leben ist bewegt und manchmal auch schmerzhaft. Viele selbstauferlegte, gesellschaftliche und famili\u00e4re Tabus habe ich \u00fcber Bord geworfen. Selbstbestimmt meinen Weg gehen, ohne schlechtes Gewissen, wurde mein Credo. Und pl\u00f6tzlich \u00f6ffnen sich neue Lebensr\u00e4ume, w\u00e4hrend sich Alte schliessen. Neugierig sein, forschen, inspiriert experimentieren\u2026 Ich h\u00e4tte nie gedacht, dass das in meinem Alter noch m\u00f6glich ist. Ich denke mit warmem Herzen an das, was ich loslassen konnte und was Vergangenheit ist und ich freu mich mit anregender Lebendigkeit auf das Neue, das kommt.\n\nNach beruflichem Burnout in der IT-Branche, habe ich jetzt das grosse Gl\u00fcck in Altersteilzeit ein gesichertes Einkommen zu haben. Ich bin dankbar, mein Leben nun nach meinem Tempo gestalten zu k\u00f6nnen, die Aufgaben, die noch auf mich warten, bewusst und mit Hingabe erledigen zu d\u00fcrfen und meine Verantwortung f\u00fcr mich und mein Umfeld mit Freude tragen zu k\u00f6nnen.\n\nNach chronischer Ehekrise lebe ich seit neun Monaten in Trennung von meiner Ehefrau. Da warten noch einige Herausforderungen, Ver\u00e4nderungen und \u00dcberg\u00e4nge auf mich. Unsere gemeinsamen erwachsenen Kinder bekommen auch die Wandlung zu sp\u00fcren, doch ich vertraue darauf, dass sie ihren Weg finden und gehen werden, bei dem ich sie unterst\u00fctzen will. \n\nNun habe ich eine neue Frau an meiner Seite und denke manchmal: Hey G\u00fcnther, bist du das\u2026 zwick mich\u2026 ja, das bin ich!\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\tG\u00fcnther M.<\/span>59J.<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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Der erste Schritt zur Ver\u00e4nderung beginnt mit der ehrlichen Frage: Lebe ich so, wie es mir entspricht?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Hannes Hochuli<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

M\u00e4nnerwelten: Bringt M\u00e4nner in Bewegung. Herzlich willkommen bei M\u00e4nnerwelten Unsere Welt braucht M\u00e4nner in ihrer Kraft, bewusste und achtsame M\u00e4nner, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"full-width-container","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"class_list":["post-21","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mw.hochuli-coaching.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/21","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mw.hochuli-coaching.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/mw.hochuli-coaching.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mw.hochuli-coaching.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mw.hochuli-coaching.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=21"}],"version-history":[{"count":368,"href":"https:\/\/mw.hochuli-coaching.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/21\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1263,"href":"https:\/\/mw.hochuli-coaching.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/21\/revisions\/1263"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mw.hochuli-coaching.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=21"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}